茯茶素是真的吗?糖尿病足还能运动吗?

糖尿病足还能运动吗?

通过运动可以控制体重、减轻胰岛素抵抗、降低血糖。运动疗法有多种形式,比如散步、跑步、打球、游泳、爬山等,然而,运动疗法的选择需因人而异,在某些特殊情况下,特别是有严重的足部病变 (糖尿病足) 时,就不适合实施运动疗法了。

那么,是不是所有的糖尿病足糖友就都不能运动了呢?
有糖尿病足的糖友是可以运动的,因为适当的运动也可以改善下肢与足的血液循环,但应注意以下情况。

(1) 神经病变足:

最常见的神经病变足为感觉神经病变导致的无知觉足,脚因为感觉神经病变而不能感知各种不适,不能感知受到的创伤或者已发生的病变,即足缺少保护性感觉,因此,不能对自己已经有问题的足进行及时的护理或治疗。

运动神经病变可导致足的畸形,足部异常突起的部位易受到压迫。

自主神经病变使足部肿胀,穿的鞋如果不合适,也可使局部受到压迫。神经病变是发生足溃疡的主要原因。

因此,足部有神经病变者在运动时,要特别注意对足的保护与护理:

①要选择合适的鞋,可选择运动鞋或皮鞋,大小要合适;

②每次运动前,要注意检查鞋内有无异物,鞋内有无破损 (不能穿有破损的鞋或经过修理的鞋);

③运动后,要仔细检查足部有无红肿或受压的痕迹,如果有,说明鞋不合适;

④一旦发现有皮肤破溃,应及时到医院就诊;

⑤有足畸形或足肿胀时尤其要注意,决不能赤足或穿凉鞋运动;

⑥有足畸形或足肿胀的病友以散步为宜,不宜选择较剧烈的运动。

(2) 血管病变足:

足部有血管病变时也应注意对足的保护,因为血管病变足对溃疡的抵抗能力降低,而且,一旦发生溃疡很难愈合。如果运动后出现下肢疼痛,提示血管病变较重,应及时到医院就诊,不要再坚持原来的运动,或改用其他合适的运动方式。

如果足部有开放性病变、坏疽、急性溃疡合并感染、严重神经病变导致夏科氏关节时,病友应卧床,不能行走。

如果有慢性溃疡但没有感染,那么在使用特殊的鞋或鞋垫以保证溃疡处不受到压迫的情况下,应该适当运动。

参考文献:《中国 2 型糖尿病防治指南科普版》(2010 年版)

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