7 类食物糖尿病友见到要慎重！

对于糖友们来说，合理饮食很重要。进餐时最关心的莫过于，所吃的食物会不会引起血糖升高。那么，哪些食物不能吃呢？让我们一起来看看吧！

1 纯糖量高的食品
如红糖、白糖、蜂蜜、含糖糕点等。这些食物含有大量的果胶以及糖分，食用后易导致血糖升高。

2 含糖量较高的水果
糖友们可以适当的吃一些水果，但有些含糖量高且不利于血糖控制的水果，还是尽量不吃，如甘蔗、柿子、荔枝、榴莲、香蕉等。

3 含盐量高的食品
如过咸的菜、腌制食品 (腊肉、咸鱼等)，进食这些食物容易加重肾脏负担，对于糖尿病并发肾病或高血压的患者来说更糟糕。

4 含淀粉高的食物
例如芋头、土豆一类的食物，含有大量的淀粉，是不能当蔬菜吃的。如果吃此类食物要记得与主食互换。此外，土豆的含钾量较高，糖尿病肾病者食用后，易加重肾脏负担。

5 碳酸饮料
碳酸饮料的高热量低营养，加大了人们患肥胖症的风险。另外，这些热量的来源为精制糖，该物质毫无疑问是快速升高血糖的因素。

6 猪油
猪油中饱和脂肪酸和胆固醇的含量都较高，长期食用易导致酮体升高，甚至动脉粥样硬化，从而引发心脑血管并发症。

7 酒
《中国 2 型糖尿病治疗指南》指出：不推荐糖尿病患者饮酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。 如果饮酒的话： 每周不超过 1～2 份标准量 (一份标准量为：啤酒 285ml，清淡啤酒 375ml，红酒 100ml 或白酒 30ml，各约含酒精 10g)。酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。

核心提示: 注意饮酒的时机，有肝脏疾患的患者，餐后血糖超过 11.1 毫摩尔 / 升，或者合并有高血压、高甘油三酯、胰腺炎和严重心脏病，以及使用胰岛素的患者，要严禁饮酒。

“管住嘴，迈开腿”会让你的血糖更加平稳，糖友们，选择以上食物一定要注意!

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