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糖尿病饮食注意事项有哪些呢？糖尿病人要想将血糖控制好，一日三餐就是需要严格的注意的，一般来说一日三餐只需要吃七分饱就可以了，千万不要吃得太饱，吃得太饱的话很有可能会导致人体变胖，而且人体的消化功能也是有限的，长期下去会形成其他类型的疾病，在饮食的选择方面也是要多加注意的，糖尿病人是千万不要吃蜜饯蛋糕还有红糖蔗糖等食品的这些食物相当于毒药，所以大家一定要特别的注意，除此之外还有很多的注意事项，下面将为大家具体的介绍。

糖尿病饮食原则是需要根据患者的实际的年龄，性别，身高等各项指标来确定的，首先是需要了解到每一个人的标准的体重。当然也需要根据个人的年龄以及性别身高去表格里面查询，算出了标准的体重之后，还是要考虑到每一天体力的消耗情况，这样才能够大致的估算出每千克标准体重的热量到底是多少。除了要根据标准的体重来计算每天所需的热量之外，还需要根据其他的情况作出相应的调整，比如说如果是处于青春期或者是处于哺乳期，就是需要适量的增加总热量如果是长得就比较胖，除了要严格的限制每天总热量的摄入量，还需要控制脂肪的摄入量，建议应该要吃点低脂肪低热量的食物，而且每天总热量是不建议超过 1500 千卡的，一般来说每月是需要降低一斤或者是两斤左右，如果是达到了标准的体重再按照前面的那一个方法继续算出每天所需的总热量，女性所需的热量自然就会比男性所需的热量少一些。估算出每天所需的热量之后，接下来就需要考虑到碳水化合物的比例了，要知道碳水化合物每克所产生的热量大概是 4000 卡，而现在碳水化合物应该要占到总量的 50% 到 65% 之间。

现在我们国家的很多人都习惯性的吃米或者是面建议糖尿病饮食每天是需要吃 250 克到 400 克之间的，如果是体轻度体力劳动人就是 200 到 300 克之间重度体力劳动人就需要吃 400 克以上，按照这个标准去实施就可以了。但是还需要考虑到特殊的生理时期，如果是儿童孕妇或者是哺乳期的女性朋友们，就需要适量的增加蛋白质，当然如果是肾功能障碍就应该要减少蛋白质，否则病情就会越来越严重。每天就是需要补充一些绿色的蔬菜，比如说包菜白菜等等，可以少量的吃点胡萝卜，还有土豆等等，因为这些食物中的淀粉的含量是相当高的。

糖尿病饮食注意事项有哪些就为大家详细的介绍到这里了，糖尿病人除了要考虑到每天的膳食之外，还应该要坚持做体育运动，运动本身就是可以强身健体的，而且还能够改善人体的代谢能力，但是运动的强度以及运动的时间也是需要特别注意的，有的人长时间的运动有可能就会引发乳酸酮症酸中毒的现象，这样就会得不偿失了，运动的时间是需要控制在一个小时以内，。中轻度的运动强度就是比较适合了。

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