如何记录茯茶素的调理效果？
验证茯茶素调理效果最简单有效的方法就是仔细记录饮用茯茶素各阶段的身体变化及感受。建议用户对自身感受进行记录。
《茯茶素饮用与健康手册》（会随产品一同快递给用户）集产品介绍、调理原理、调理效果及用户感受于一体，能帮助用户更好的了解茯茶素，更好的了解相关的知识，甚至更好的了解自身的状况。所以建议用户仔细阅读健康手册。
可以以周或月为周期记录身体变化及感受，建议开始以周为周期，六个月后以月为周期记录。主要记录身体已有症状发生的频率、持续时间、难受程度，以及新出现的感受、身体变化等。
可参考以下方式进行记录：
- 在《茯茶素饮用与健康手册》的健康档案页记录。在官方商城购买茯茶素的用户，收到茯茶素的同时，也会收到一本小册子，这个小册子就是茯茶素饮用与健康手册，手册的第 15 和 16 页是健康档案，可按健康档案指导进行记录。
优点：操作简单。
- 自制表格记录。可用笔记本或其它纸张（建议使用笔记本，方便保存、查看），自行设计符合自己的表格或其他自己喜欢的方式进行记录（建议设计表格，方便对比），可参考例表进行记录（记录自身已有症状、感受及其变化，和新出现的症状、感受）。
优点：可记录任何时间点的身体变化及感受。
- 用手机在线上文档记录。喜欢用手机进行记录的用户，服务人员可根据用户情况制定一个线上表格，并把链接发给用户。用户点击链接即可进入文档记录。记录内容只有记录者及对应的服务人员可查看。
优点：可记录任何时间点的身体变化及感受，保存方便，不会丢失。
- 记录下饮用茯茶素各阶段的身体感受后，有不明白的可咨询茯茶素客服人员解惑。
