口干和口渴是不同的两种情况。身体新陈代谢缺水，产生强烈的水分补充需求，这是口渴。口腔缺水滋润，感觉干燥，这是口干，有时候喝了水也还是干的。口渴经常也口干，但口干不一定就是口渴，有时候只是口腔缺水（如唾液腺功能受损）或味蕾接触不到水。

饮用茯茶素时或饮用后，有部分人士会出现口干或口渴的感觉，原因如下：

1. 口干，一般在茯茶素水刚过喉咙时会感觉口腔中有干燥或干涩感，还想用水滋润口腔，但身体并没有强烈的补水需求。

茯茶素中除了主要功能成分茯茶素类化合物及活性微量元素物质外，还含有茶叶原料中本来就有的茶多酚、儿茶素等成分。多酚类物质能与口腔粘膜蛋白结合，形成一层不透水的膜，阻隔了舌头味蕾与水的接触，造成口干的感觉，之后这层膜破裂，口干的感觉就会消失。在口干结束后，就会有口中微甜（回甘）、有口水涌现（生津）等感受。

这种情况一般在冲泡茯茶素水量偏少、茯茶素浓度偏高时更容易出现。可尝试冲饮时多增加 50-100mL 水量。

2. 口渴，一般表现为饮用茯茶素一段时间后就感觉口干，想喝水。出现口渴的感觉，请补充水分。会有口渴感觉的原因如下：

持续饮用茯茶素一段时间后，血液质量持续保持良好、免疫力提升，人体内各组织细胞代谢能力增强。而人体的新陈代谢过程，水分也是重要的参与物质，人体对水的需求增加，需要更多地补充水分。

如果平时没有定时喝水、补水习惯，就容易表现出口渴感受，这是饮用一段时间茯茶素后仍有时会感觉口渴的主要原因。日常饮用茯茶素，同时也能够每日定期定量补充应该摄入的饮水量。各组织细胞代谢保持稳定，日常饮水量持续补充，口渴感受会逐步减少发生。

3. 在日常生活中，需要有意识地隔一段时间就主动进行水分补充。不要感觉口渴、口干后再喝水。因为感觉口渴、口干时人体往往已经处于缺水状态，长期如此会对水的正常代谢造成影响。像餐后饮用茯茶素、日常工作休息间隙饮用茯茶素等，做好固定时段的饮用安排，对于保持人体代谢所需水分是种良好生活方式。

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