早发现、早预防、早健康

以前我们把糖尿病叫“老年病”，然而现在青少年也成为了一个高发人群。对于青少年来说，首先需要预防的是肥胖，以及肥胖带来的各种并发症。

青少年的肥胖与生活方式息息相关。正好是长身体的时候，吃得多、容易饿，然后完全不注意控制，饮食过量，缺少锻炼。最终使得摄入的能量过剩，身体利用不完，出现体重超标。

肥胖之后，人体自身的细胞出现代谢障碍，身体各器官组织的调节机能不足，导致年纪轻轻下就出现血糖高、血脂高、尿酸高。青少年要改变不良生活方式，也需要从小就要有食品安全与健康意识。尤其是暑假期间，在家吃零食、饮料要适量。

还有一个现象在我年轻时是无法想象的：中午有几次到公司保安室拿快递，能看到美团送来了好几杯奶茶，听保安说是打暑假工的小年轻中午的午餐，并且已经连续好多天都是如此。在我的认知中，这只会产生担忧，长时间下去身体代谢难免会出问题的。

现在很多居住地社区及学校都有食品安全与健康讲座，都是关于食品如何购买、存放、食材处理、烹饪等日常生活方面的科普知识。

其实很多看似很简单的生活细节，往往却容易被忽略掉，通过这些科普还是能慢慢影响使得很多人的生活习惯做出些改变。尤其是要让孩子从小就能做到早知道、早预防，只有健康的身体才能有无限可能。

想到生物营养食品茯茶素，到现在伴随我 6 年多，每天饮用 1-2 条，补充平常饮食中人体对必需活性微量元素的需求，实现人体全细胞代谢所需糖、脂、蛋白质、水、盐、微量元素等全谱系营养成分均衡供给，保障当前全部存量健康细胞的新陈代谢正常进行，能够减少、防控住青少年人群代谢性亚健康系列慢性炎症发生发展。

虽说我们小时候没有什么食品健康意识，但吃的疏菜、油米、水果等都是自家种的，鸡、鸭、鱼也是自家养的，一般情况下都是在家做饭吃的。到现在才明白，虽然那时吃的不是很丰盛，但那才是现在都羡慕和向往的纯天然食物。

现在是什么都有得吃，但营养价值吃完后总会感觉缺了什么。很多在外面工作久的，都说总感觉身体不舒服，去医院检查总是缺这个那个微量元素，并且这种状态会随着年龄增长越来越严重。

以前不能理解为啥还会缺营养，吃得丰盛了吃得多了应该是营养过剩才是。现在也慢慢知道了当前食品内含人体必需的活性微量元素相对不足或缺乏，成为人们广泛忽视重大隐患。日常摄取的糖、脂、蛋白质、水、盐等营养物质充足甚至相对过剩，必需的微量元素除碘经食盐补足外，其余微量元素相对不足事实上是长期存在的。

这就要我们做到的早发现、早预防，让身体一直保持健康状态，才会过上高品质健康生活。

文 / 体验者（匿名）。