【服务指南】 2021-12-30 16:59

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感受茯茶素能给自身带来的健康价值，最简单有效的方法就是持续饮用茯茶素过程中，仔细记录当前阶段和与饮用茯茶素前相比，自身身体、状态的变化及感受。

《茯茶素饮用与健康手册》（会随产品一同快递给用户）集合产品介绍、茯茶素功能作用、饮用方式及自身饮用感受记录于一体。建议认真阅读，了解自身代谢异常问题根源，了解自己能够逐步恢复的过程，也更好的了解自身当前身体状况。

可以周期化记录自身身体变化及感受。开始饮用前期，可对照《饮用手册》中列出的症状进行勾选，也可以将自己有所注重的不舒服感受进行记录。建议开始以周为周期，六个月后以月为周期记录。主要记录身体已有症状发生的频率、持续时间、难受程度，以及新出现的感受、身体变化等。

可参考以下方式进行记录：

***1. *** 在《茯茶素饮用与健康手册》的健康变化记录页记录。伴随茯茶素产品一同寄出的手册即是《饮用手册》，在手册的最后几页中包含有健康变化记录。

优点：操作简单，有预设方便自我确认。

***2. *** 自制表格记录。可用笔记本、线上文档等（建议使用笔记本，方便保存、查看）自行设计表格，或使用其他自己喜欢的方式进行记录（建议设计表格，方便对比），可参考例表进行记录（记录自身已有症状、感受，及其新出现的变化、感受）。

优点：可随时记录关键时间点时的身体变化及感受，方便整体回顾。

***3. *** 记录饮用茯茶素后自身的体验感受变化，可回顾从最开始直到最近时候的整体变化，对于其中产生原因不明白的感受也可根据记录快速回忆感受变化过程，咨询茯茶素客服人员解惑。

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