咽喉炎，这个问题我从 20 多岁开始，就一直在反复经历、体验。有的时候感觉并不是什么大的事，就是出现了过一会又消退了。但有时候又很烦这问题不知道为啥总是莫名反复出现。没什么大感受时，就是偶尔喉咙发痒，咳一下气流带过一下就好。而严重的时候，喉咙发痛、吞咽难受、说话嘶哑，让人没办法将心思放到日常事情中。

咽喉炎问题，人群基数其实非常广泛，跟朋友见面聊天、跟朋友线上互联交流，又或者是看各直播平台中的主播直播，经常有种“全世界的人都在咳嗽”的感觉。

因为咽喉咳嗽问题感受多年，所以我也一直在注意咽喉部位为什么总是有炎症问题。问题体会得多了，也就慢慢清楚了，产生咽喉炎有外因、有内因，经常由外因来诱发，并会由自身身体代谢好不好（内因）来决定这个问题到底能不能好。

从 4 月份开始，到 5 月份乃至 6 月份，新冠、甲流等病毒感染问题在全国各地一波接一波出现。一旦有了冷热气温交替，再加上人员流动，这些病原微生物对人体的感染侵害就无可避免。4 月份家里人在咳，5 月份有到处旅游的人在咳；到了 6 月份了，还有一大群人，边工作生活，边带着前面一直没有好的咽喉炎不停地咳。

其实这就是外因中的一种，病毒感染。咽喉毕竟位于消化道、呼吸道的交汇入口，这里会接触到大量能对咽喉产生损伤的外界环境“致炎因子”。除了病菌外，热烫辣食物、冷热变化、灰尘等等，只要稍微多一些损伤因子接触咽喉，基本上每个人都会需要咳一咳，让嗓子能够变得舒服一些。

病菌、气温等影响产生的急性咽喉炎，咳嗽、咽痛、吞咽刺痛感等问题基本都会集中在生病的那几天，然后随着疾病消退、身体恢复，咽喉炎症问题也就跟着好了。

然而，还是有太多的人（包括我）都体会过咽喉问题并没有几天就结束，而是一拖再拖，两周、一个月，甚至一直就没感觉好。喉咙发痒咳嗽、有异物感，总觉得呼吸的时候都会触动到什么要咳一下才行。

这就是内因了，原因是人体自身的免疫力还不够强大，且咽喉的组织细胞复制生长、能够发挥正常功能的速度跟不上被损伤的速度。慢性咽喉炎问题，是因为咽喉处有损伤且损伤一直得不到恢复，或者在恢复的过程中又有新的致炎因子在损伤咽喉。

周而复始，就使得咽喉炎好似一直没有变化，一直在复发。

我 20 岁左右（2012 年左右）开始，喉咙处就总会有异物感，像是有个痰块在喉咙里面。因为有异物感，所以时不时就会咳嗽，喉咙发痒、容易干咳，并且咳嗽控制不了，经常会让我都摸不准是什么原因产生的这些慢性咽炎症状。

这个情况其实早些年我一直都缺乏重视，觉得只是咳嗽，又没有其他扩散性的不舒服，就不认为是个什么麻烦的事情。现在再仔细想，从进入大学开始，无论是碳酸饮料、宵夜、烧烤，还是油盐重口味饮食、路边摊，其实我每天都在不停地接触会持续损伤咽喉的事情，只是没有这个自觉罢了。

15、16 年，日常时候就是不停的咳嗽来“止痒”咽喉。从 17 年开始饮用茯茶素，日常补充、补全各种营养元素，使自身血液质量持续向好，免疫力逐步恢复强大。身体各个方面都逐步有了明显向好的体验感受。

针对咽喉部分，几年的持续饮用，类似“感冒咳嗽”一样的炎症已经没有了，日常情况下呼吸没有异物感、顺畅，吞咽正常。喉咙有接触异物或刺激物时，能迅速咳嗽排出，短时反应过后，咽喉感觉即能恢复正常。

自身细胞代谢顺畅、血液保持良好、免疫力强大，所以我不会再担心各种炎症问题慢性化发展并持续影响自己的生活工作。

4 月份时，我也出现过感冒症状，咽喉同样也痛过、咳嗽过。没办法，咽喉受到外界致炎因子影响，实在没有绝对的办法去根绝。但今年再有咽喉不舒服，我也清楚明白它一定不是长期存在的问题，是一段时间内就能通过自身免疫力恢复好的问题。

所以实际上我照常生活，持续饮用茯茶素，当 1、2 周过去后，咳嗽、咽喉不舒服的问题非常自然地就消退了。

这些年，饮用茯茶素做好内因调养同时，我也在注重调整自己的饮食外因。一日三餐正常、均衡吃，而像烧烤、刺激性饮料、晚间宵夜等重油盐食物，则只偶尔品尝、不再贪食。我也能感觉到，现在即使吃着清淡的食物，一样感觉味道鲜美。

保障自己有强大自愈力的基础上，也做好生活方式管理，保有身体健康，自己也能够更加安心。

文 / 周思危。微信公众号