喝茯茶素能让人精气神状态更好，临睡前饮用有可能导致睡不着。这是机体代谢旺盛，细胞活跃的体现。

喝茯茶素后，茯茶素在调理过程中会促进胃肠道蠕动，加强消化、吸收等代谢能力，同时促进血液循环，将营养输送到全身各处。此时机体细胞吸收营养物质的效率高于平时，体现于人体的是体力充足、精力充沛，若睡前饮用茯茶素有可能导致睡不着，特别是初饮者较为明显。饮用茯茶素后，机体代谢效率更高，体力与精力也恢复速度更快，所以一般不影响后续的精气神状态。

一般喝一段时间身体内部微环境适应茯茶素后就不影响睡眠，甚至会有更好的睡眠质量。身体未适应时可以选择淡饮及在睡前 2 小时以上喝完来减轻影响。

这有别于刺激神经兴奋导致的精神亢奋，它是通过刺激脑神经强行让大脑工作，是透支状态，一般第二天会比较疲惫。长期如此会损害身体。

** 茯茶素小知识：** 茯茶素是茶叶经冠突散囊菌发酵，制成全金花茯茶后，经微生物真菌冠突散囊菌将茶叶原料的一级化合物功能成分，发酵降解转化生成的较小分子二级功能化合物的提取物，经纯物理技术提制，不添加任何其他成分，是天然的组方功能食品。

茯茶素含有极少量的原茶叶成分生物碱（一般有咖啡碱、茶碱、可可）。茯茶素的主要功能成分是经微生物真菌冠突散囊菌发酵降解转化生成的较小分子二级功能化合物。生物碱等各类原茶叶成分中的大分子化合物，在经过“高通量分子膜技术”等相关提取制程后，绝大部分已被筛选分离出去。

生物碱有提神、利尿的作用，但因为茯茶素的生物碱含量极低，大部分人不会因为摄入茯茶素的生物碱导致失眠。