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问：高密度脂蛋白对人体代谢有什么帮助？

答：高密度脂蛋白是血液脂蛋白中密度最高、颗粒最小的一种，是人体代谢过程中的一种基础产物，主要在肝脏和小肠中生成。血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），就是高密度脂蛋白和胆固醇结合形成的物质。

高密度脂蛋白是一种在血液中能够帮助转运胆固醇的脂蛋白，基本作用包括介导胆固醇转运、抗氧化损伤、促纤溶、抗血栓等。其中认知较为普遍的作用是“逆向”转运胆固醇，即将各器官组织中存在的胆固醇转运带回到肝脏中再次进行加工、代谢，其中就有一部分胆固醇能转化为胆汁，并排出体外。

高密度脂蛋白可以帮助清除血液中未被细胞代谢利用的脂质物沉积。由于体积小，高密度脂蛋白也能穿过动脉血管壁内膜将沉积在血管内膜下的胆固醇、甘油三酯等脂质物质携带进入血液转运。协助免疫物质以及血管中的营养物质帮助修复血管内皮细胞炎症损伤，使血管输送血液功能维持正常、顺畅。

动脉粥样硬化斑块形成根源，即是长期存在大量未被有效利用的脂质物，不断瘀积在血管壁内层中，使得血管内径减小，血液流动空间减少。血液中高密度脂蛋白，主要通过促进胆固醇逆向转运，减少脂质物的非正常瘀积，并协助免疫细胞修复氧化、炎症损伤等来实现逐步各组织细胞的代谢功能正常稳定发挥。

血液中高密度脂蛋白胆固醇水平，与冠心病的发生发展在统计学上呈负相关关系。高密度脂蛋白胆固醇也被通俗地称为血管内“抗动脉硬化因子”、“好胆固醇”等。

根据《中国成人血脂异常防治指南》中规定标准：成年男性 HDL-C 多在 1.16-1.42mmol/L；女性较高，多在 1.29-1.55mmol/L。正常人 HDL-C 约占总胆固醇的 25-30%。HDL-C 理想范围是＞1.04mmol/L。

当然，高密度脂蛋白转运胆固醇只是人体代谢中的一个环节，生理代谢要链条完整才能使得人体各组织细胞代谢保持顺畅稳定。所以关注指标外，更应该注意对比身体感受、精力恢复程度、自身“精气神”感受等变化。

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